MOT- øktene har varierende tema knyttet til MOTs verdier:
- Mot til å leve
- Mot til å bry seg
- Mot til å si nei
Programmet følger elevene gjennom hele ungdomsskolen. Dette for å sikre kontinuitet og varig endring. Programmet har fokus på at lærere skal skape tryggere læringsmiljø, samt bedre relasjonene til enkeltelever.